Како зауставити дампинг добрих партнера

Дакле, приметили сте да вам је тешко са везама. Можда вас заиста рањиво ствара, тако да напуштате нежне и брижне односе за опасне и не осећајне. Можда откријете да сваки дан све више губите осећај воље и себе. Или можда откријете да у односима увек дајете превише и сада се налазите празни. Можда сте ослоњени кривицом због свог постојања - како је фер да бисте требали имати толико тога ако то значи да друга особа има мање? Све су то знакови дубљих међуљудских питања и требат ће времена да се ови проблеми обраде. Може се чинити немогућим ни помишљати на то да почнете такво понашање да мењате у себи, и то је невероватно тежак пут. Али то је тако неопходно. Зато зграбите часопис, резервисите мало слободног времена и припремите се да уроните у своју психу.
Препознајте своје личне проблеме. Размислите о својим прошлим везама и како и зашто су се окончали. Размотрите их све и покушајте да нађете образац у вашем понашању. Може бити од изузетне помоћи да водите дневник, пратећи своја осећања како се развијају односи, или да покренете часопис како бисте размишљали о прошлости.
Поставите себи питања о свом понашању у везама. Да ли излазите са далеким или равнодушним или излазите са људима који брину о вама? Каква су ваша осећања пре, за време и после распада односа? Да ли волите људе који су вам добри или их напуштате јер немате осећаја за њих? Осећате ли се мање него сви око вас?
Одредите своје страхове и покушајте се суочити са њима. Већина људи се страшно боји рањивости. Омогућити некоме довољно близу да види ваше мане, мане и пропусте је застрашујућа идеја, али не можете се заштитити од одбацивања или отпуштања, а да се не заштитите од љубави и њежности.
Схватите да су људи створени да буду друштвени. Направљени смо да градимо везе једни са другима и да размењујемо енергију. Не можете да потрошите сво време дајући свом партнеру а да икада не дозволите да вас и они воле. Не можете проводити сво време љубећи партнера који је равнодушан и удаљен, и не можете се смањити да бисте умањили ефекат свог постојања.
Препознајте штетне обрасце у свом понашању. Да ли сматрате да се у односима стварате што је мање могуће како бисте покушали одржати равнотежу? То би се могло показати на више начина. На пример, гладовати себе, безобразити се, говорити све мање и мање, губећи сопствени осећај воље и амбиције да се задовољите вољом друге особе. Самоповреде и самоубилачке мисли такође могу бити знак да покушавате изгубити себе да бисте направили простор за друге.
Размисли о свом детињству. Да ли сте увек били сигурни да вас родитељи, шира породица и пријатељи заиста воле, чак и када сте грешили или се понашали на "необичан" начин, или сте се сусретали са сталним критикама на сваком кораку и веровали да сте никад нису били довољни?
Пронађите мир са прошлошћу како бисте се могли ослободити. Данас бити безувјетно вољен неће поправити успомене из вашег дјетињства да сте били нежељени или злостављани. Док се у потпуности не носите са прошлошћу и страховима и бригама које сте из ње нагомилали, нећете моћи дозволити да вас нико воли. Можете чак и потражити везе у којима нема љубави.
Урадите неку претрагу душе да бисте открили било какву лаж коју сте испреплели током година. Толико је лажи које нам говоре у животу да допуштамо себи да верујемо без да их доводимо у питање. Постоји толико много лажи које говоримо и ми. Можда сте одувек веровали да вам није довољно или не вредите да волите. Можда мислите да су ваши недостаци превелики да би их било ко могао савладати или то иако препознајете своју вредност нико други неће.
Направите листу ових мисли и изазовите их. На крају ћете моћи одмах да препознате лажи и изазовете их, али за сада се носите са прошлошћу и изградите своје разумевање света.
Признајте да сте и поред свега вредни да будете вољени. Избегавајте да се осећате кривима због старања и неговања. Ставите се у положај људи који вас воле: ако би вашем пријатељу било потребно нешто од вас (брига, савет, љубав, било шта), дали бисте им то без размишљања. Покушајте себи приуштити исту великодушност.
Оставите лоше односе. Можда постоји потенцијални љубавни интерес или близак пријатељ чије је понашање непредвидиво - једну недељу вас воле, а наредна су превише цоол за вас. Такви ти људи у животу нису потребни. Заслужујете људе који вас његују, прихватају, цијене и остављају вам простор да растете.
Научите се да прихватите љубав која вам је дата. Постоје добри односи и треба да вежбате прихватање љубави која вам се пружа бесплатно. За ово треба времена.
Почните да се отарасите апологетског рефлекса који сте можда развили. Није погодност третирати се као људско биће. Заслужујеш да се према теби поштено поступаш.
Научите да сваки дан гледате као још једну прилику да се више отворите људима који вас воле, грешке и лоши дани неће се осећати тако лоше. Увек учите и толико је простора за раст.
Ако не мислите да тренутно у вашем животу постоји неко ко би вам могао помоћи на путу до самооткривања, пронађите доброг терапеута.
Ако у вашем животу постоје људи због којих се осећате кривима за све што кажете, радите и требате, дистанцирајте се од њих. За сада само избегавајте да их потпуно видите. На крају ћете можда открити да можете проводити вријеме с њима док се још увијек дистанцирате од њихових штетних ријечи и ставова.
Познајете себе боље од било кога другог, а ваш циљ је да се сами суочите са проблемима и пронађете своја здрава решења.
Запамтите да сте сами одговорни за свој раст.
Питати за помоћ. Може вам бити корисно да само наглас кажете шта мислите. Пронађите некога у кога имате поверења и покушајте бити отворени с њима о стварима са којима имате посла. Питајте их да ли вас могу слушати док сортирате своје проблеме без давања савета или савета.
Дајте себи времена и окружите се људима који су подједнако стрпљиви.
punctul.com © 2020