Како бити добар сетер у одбојци

Ако сте намјештач своје одбојкашке екипе и заиста желите направити сјајан посао, ово је чланак за вас.
Одредите где треба да ставите руке тако што ћете их ставити на бокове и подићи их. Ово ће ваше прсте учинити у правом положају, па их не померајте једном када померите руке.
Руке држите изнад главе мало напред. Кажипрсти и палци требали би да направе мали "прозор" баш као и чело.
Улази под лопту.
Брзо прелетите зглобовима и гурните врховима прстију док вам дође кугла. Користите ноге да поставите лопту више.
Поставите високо и вани за свог хиттера ако се они не приближе. Држите је близу ако је то случај и поставите је даље.
Комуницирајте! Ово је најважнија ствар коју сетер мора учинити. Слушање других чланова тима ефикасно је у тимском раду. Реците за коју особу мислите.
Ако је лопта прениска да бисте могли да радите редован сет, можете да наставите са сетом. У подебљању, све што требате је да га налетите. Неки то називају проласком, тако да ако знате како проћи, све што морате учинити је да прођете више него далеко.
Нисам довољно висок да бих био добар намјештач. Шта могу да урадим?
За добар сетер не мора бити висок. Добар сетер би требао бити у могућности да испоручује комплете који олакшавају ударање удараца, и треба брзо да дође до било које лопте. Ако желите да блокирате, радите на скоку више и изградњи мишића на бедрима како бисте остварили што већи скок.
Како могу бити креативан у постављању и преварама противника?
Не покажи им где идеш. Не савијајте леђа за наслон за леђа или немојте руке бити предалеко за средњи / спољни сет. Увек имајте исти почетни положај.
Може ли сетер скочити да шутира или блокира одбојку?
Зависи од тога где започнете (на пример, када играте 5: 1). Ако почнете од позади, бранитељ сте, али свеједно морате бити намештач; ако започнете напред, на вас ће се примењивати правила нападача, што значи да можете радити ствари попут блокирања.
Како да поставим лопту вишу када играм одбојку?
Покушајте да продужите лактове више како бисте је могли више гурнути. Такође, покушајте да својим ногама помогнете при притиску.
Како да постанем доследан поставкама када играм одбојку?
Покушајте савити колена кад ударате нападача. На тај начин ћете добити више доследности приликом бацања и подешавања. Ако желите да будете максимално усклађени са поставкама, покушајте да савијете лактове према унутра, тако да имате више контроле над лоптом када бацате.
Како да дам бацање које је спикеру лако погодити?
Вежбајте, вежбајте, вежбајте! Сеттери су мама тима. Морају бити у стању да тачно знају који су комплети потребни и када им треба други. Ако сте сетер, морате бити у могућности да комуницирате и вежбате са свим својим спикерима!
Увек разговарајте када је лопта у игри.
Обавезно их постављајте на право место и висину.
Када не мислите да можете стићи на време, вичите помоћ.
Учините сјајан посао мотивирања свог тима.
Када слободна лопта дође преко мреже, вичите слободно.
Ако други тим типизира, викните на савет.
Обавезно вас слушајте друге играче, ако вам их проследе, и викните 2,4, или 9, обавезно их подесите да пређу, 4 је лево, 2 је центар, а 9 је десно.
Користите сеттер лопту за кондиционирање и јачање руку
Ако не можете да добијете лопту, вичите "Помоћ!" или нешто слично. Ако можете да добијете лопту, вичите „Мине!“. Морате разговарати током сваке представе - комуникација је кључна у сваком тимском спорту.
punctul.com © 2020